옥수수는 그 달콤한 맛과 아삭한 식감 덕분에 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 하지만 옥수수는 단순한 간식 이상의 가치가 있습니다. 이번 글에서는 옥수수의 다양한 효능, 칼로리 정보, 그리고 올바른 보관 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 옥수수의 효능 영양소가 풍부함옥수수는 비타민 B군, 비타민 C, 마그네슘, 인 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 비타민 B군은 에너지 대사를 촉진하고, 스트레스 감소에 도움을 주며, 비타민 C는 면역력 향상에 도움을 줍니다.  또한, 마그네슘은 근육과 신경 기능을 지원하고 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 이처럼 옥수수는 여러 영양소를 통해 건강을 유지하고 증진하는 데 큰 도움을 줍니다. 소화 개선옥수수는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하..