우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 단호박은 맛도 좋고 영양가도 풍부한 식재료 중 하나입니다. 오늘은 단호박에 효능, 칼로리, 찌는법, 보관방법에 대해 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 건강에 관심 있는 분들이라면 꼭 보시길 바랍니다.  단호박의 효능 단호박은 그 맛과 영양으로 많은 사랑을 받는 식품 중 하나입니다. 효능은 다양하며, 건강을 증진시키는 데 많은 도움을 줍니다. ✅ 면역 체계 강화: 단호박은 비타민 A, C를 풍부하게 함유하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 A는 세포의 성장과 분화에 중요한 역할을 하며, 비타민 C는 감기와 같은 감염으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. ✅시력 개선: 단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어, 몸속에서 비타민 A로 전환됩니..