참기름과 들기름은 우리 일상생활에서 많은 먹는 식재료입니다. 이글에서는 각자의 효능과 보관법, 유통기한을 상세히 알아보도록 하겠습니다. 건강한 식생활을 위해 꼭 확인해 보시기 바랍니다.  참기름 효능 보관법 유통기한 참기름 효능참기름, 즉 참깨 기름은 고대부터 동양과 서양에서 다양한 건강상의 이점 때문에 널리 사용되어 왔습니다. 참기름은 참깨를 압착하여 얻은 기름으로, 이 고유의 기름은 다양한 영양소와 생리활성 물질을 함유하고 있어 여러 면에서 건강에 도움을 줄 수 있습니다.  👉심장 건강 개선: 참기름은 불포화 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋습니다. 특히, 오메가-6 지방산인 리놀레산이 풍부하며, 이는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.  👉 항산화 효과: 참기..