치매 초기증상 8가지 검사 예방 총정리

 

치매는 노인 인구가 증가함에 따라 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있는 신경퇴행성 질환입니다. 증상으로 기억력 저하, 판단력 감소, 인지 기능의 전반적인 약화 등 다양한 증상을 동반하며, 이는 환자와 가족 모두에게 심각한 부담을 줄 수 있습니다. 치매 초기증상 8가지, 검사, 예방에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

치매 초기증상 8가지 검사 예방 총정리

 

 

치매 초기증상 8가지 

 

치매의 초기 증상은 일상 생활에서 쉽게 간과될 수 있지만, 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 

 

1. 기억력 감퇴

최근에 일어난 일을 기억하는 데 어려움을 겪습니다. 중요한 약속이나 물건의 위치를 자주 잊어버리며, 같은 질문을 반복하는 경우가 많습니다. 예를 들어 친구와의 약속을 잊거나, 방금 들은 이야기를 다시 물어봅니다.

 

2. 일상 생활의 변화

평소에 쉽게 하던 일들을 수행하는 데 어려움을 겪습니다. 익숙한 장소에서 길을 잃거나, 일상적인 집안일을 제대로 하지 못합니다. 예를 들어 자주 가던 식료품점에서 길을 잃거나, 요리를 하다 중간에 무엇을 해야 할지 잊어버립니다.

 

3. 언어 능력 저하

대화 중에 적절한 단어를 찾는 데 어려움을 겪거나, 말을 중간에 멈추고 이어나가기 어려워합니다. 대화 내용이 비논리적이거나, 문장을 완성하지 못할 때도 있습니다. 예를들어  물건 이름이 생각나지 않아 "그것"이라고 지칭하거나, 문장을 중간에 멈추고 다시 시작하지 못합니다.

 

4. 시간과 장소에 대한 혼란

현재의 시간, 날짜, 계절을 혼동하거나, 자신이 있는 장소를 이해하지 못하는 경우가 있습니다. 예를들어 오늘이 몇 월 며칠인지 모르거나, 자신이 왜 그 장소에 있는지 기억하지 못합니다.

 

치매 초기증상 8가지 검사 예방 총정리

 

 

5. 판단력과 의사 결정 능력 저하

상황을 판단하고 결정을 내리는 데 어려움을 겪습니다. 특히 금전 관리나 중요한 결정에 있어서 실수를 자주 합니다. 예를 들어 과도한 금액을 지출하거나, 사기를 당할 가능성이 높아지는 등 금전적인 실수를 합니다.

 

6. 물건을 잘못 두거나 잃어버림

물건을 잘못된 장소에 두고 그것을 찾지 못해 당황합니다. 이러한 상황이 반복되면 타인을 의심하게 될 수도 있습니다. 예를들어 열쇠를 냉장고에 두거나, 안경을 신발장에 두는 등 물건을 엉뚱한 곳에 둡니다.

 

7. 성격 및 행동 변화

성격이 변하거나, 이전에 비해 더 불안하거나 우울해집니다. 사회적 활동에 대한 흥미를 잃고, 무기력해지거나 짜증을 자주 냅니다. 예를 들어 사교적인 성격이었던 사람이 사람들과의 만남을 피하고, 활동적인 사람이 갑자기 무기력해집니다.

 

8. 시공간 지각 능력 저하

거리나 깊이를 판단하는 능력이 저하되어 운전이나 계단 오르내리기 등이 어려워집니다. 시력 문제와는 별개로, 공간을 인지하는 능력이 저하됩니다. 예를들어 운전 중 차선 변경이 어려워지거나, 계단을 오르내릴 때 발을 잘못 디딥니다.

 

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치매 검사 

 

1. 인지 기능 검사: 가장 일반적인 방법으로, MMSE(미니 정신 상태 검사)와 같은 인지 기능 검사를 통해 기억력, 언어 능력, 주의력 등을 평가합니다.

 

2. 신경 심리 검사: 보다 상세한 평가를 위해 다양한 신경 심리 검사를 시행합니다. 이 검사는 인지 기능의 여러 측면을 종합적으로 평가하는 데 도움을 줍니다.

 

3. 뇌 영상 검사: MRI나 CT 스캔을 통해 뇌의 구조적 변화를 확인합니다. PET 스캔은 뇌의 기능적 변화를 평가하는 데 사용됩니다.

 

4. 혈액 검사: 치매와 관련된 특정 바이오마커를 확인하기 위해 혈액 검사를 시행합니다.

 

5. 유전 검사: 가족력이 있는 경우 유전적 요인을 확인하기 위해 유전 검사를 고려할 수 있습니다.

 

치매 초기증상 8가지 검사 예방 총정리

치매 예방

 

1. 건강한 식습관: 지중해식 식단이 치매 예방에 효과적입니다. 올리브 오일, 생선, 과일, 채소, 견과류 등을 균형 있게 섭취합니다.

 

2. 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 규칙적으로 실시하여 뇌 건강을 유지합니다. 주 3-5회, 30분 이상의 운동이 권장됩니다.

 

3. 뇌 활동 자극: 독서, 퍼즐, 악기 연주, 새로운 언어 학습 등 뇌를 자극하는 활동을 지속적으로 합니다.

 

4. 사회적 활동: 사회적 관계를 유지하고, 친구나 가족과 자주 교류하는 것이 중요합니다. 봉사활동이나 동호회 활동도 좋은 방법입니다.

 

치매 초기증상 8가지 검사 예방 총정리 

 

5. 스트레스 관리: 스트레스는 치매의 위험 요인 중 하나입니다. 명상, 요가, 심호흡 등으로 스트레스를 관리합니다.

 

6. 충분한 수면: 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취합니다. 수면 부족은 인지 기능 저하와 관련이 있습니다.

 

7. 금연과 절주: 흡연과 과도한 음주는 치매의 위험을 높입니다. 금연하고, 음주는 적정 수준으로 줄입니다.

 

8. 정기적인 건강 검진: 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성 질환을 관리하여 뇌혈관 건강을 유지합니다.

 

 

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