메니에르 병 증상 치료 좋은 음식

 

메니에르병은 내이(내부 귀)의 장애로 발생하는 질환입니다. 요즘 메니에르병에 대한 관심도가 높아지고 증상을 겪고 있는 분들도 늘어나고 있습니다. 증상과 치료, 메니에르병에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

메니에르 병 증상 치료 좋은 음식

 

메니에르 증상

 

이 증상들은 갑작스럽게 발생할 수 있으며, 각각의 발작은 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 메니에르병의 증상은 대개 한쪽 귀에 영향을 미치지만, 질환의 진행과 함께 양쪽 귀에 영향을 줄 수도 있습니다.

 

1. 어지럼증 (회전성 현기증)

메니에르병에서 가장 특징적인 증상 중 하나는 강한 어지럼증이나 회전성 현기증입니다. 이러한 어지럼증은 사람이 실제로 움직이지 않아도 주변 환경이 회전하고 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 어지럼증은 갑작스럽게 발생하며, 몇 시간 동안 지속될 수 있고, 때로는 구토나 메스꺼움을 동반할 수 있습니다.

 

2. 이명

이명은 귀에서 발생하는 지속적이거나 간헐적인 소음이나 울림으로, 메니에르병 환자들 사이에서 흔히 겪는 증상입니다. 이명은 종종 ‘윙윙거림’, ‘삐 소리’, 혹은 ‘지지직거림’과 같은 소리로 묘사됩니다. 이명은 특히 조용한 환경에서 더욱 두드러지게 느껴질 수 있습니다.

메니에르 병 증상 치료 좋은 음식

3. 청력 손실

메니에르병의 영향을 받는 귀에서는 청력 손실이 발생할 수 있으며, 이는 초기에는 일시적일 수 있지만, 질환이 진행됨에 따라 영구적으로 변할 수 있습니다. 청력 손실은 대개 저음에서 두드러지며, 사람들의 목소리가 분명하지 않거나 흐릿하게 들릴 수 있습니다.

 

4. 귀의 불쾌감과 압력감

메니에르병 환자는 종종 귀 내부에 압력이나 꽉 찬 느낌을 호소합니다. 이러한 증상은 귀에 액체가 고여 있음을 나타낼 수 있으며, 때로는 귀에서의 액체 변화로 인해 발생하는 것으로 추정됩니다.

 

 

👇 아래에서 메니에르 병의 원인에 대해 확인 하실 수 있습니다. 👇

 

 

👇아래에서 메니에르 병과 이석증의 차이점을 확인 하실 수 있습니다. 👇

 

 

 

메니에르 병 치료 

 

치료 방법에는 약물 치료, 비약물 치료, 수술적 치료, 생활 습관 변화 등이 포함됩니다.

1. 약물 치료

✅ 어지러움 완화 약물 어지러움 증상을 완화하기 위해 항히스타민제나 항콜린제 등의 약물이 사용될 수 있습니다. 대표적인 약물로는 메클리진(Meclizine)이나 디아제팜(Diazepam)이 있습니다.

 

✅  이뇨제 이뇨제는 내이의 압력을 줄이고, 체내 수분 균형을 조절하여 어지러움 발작을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 이뇨제로는 하이드로클로로티아짓(Hydrochlorothiazide)과 트리암테렌(Triamterene) 등이 있습니다.

 

✅  항구토제 어지러움으로 인한 구토를 예방하기 위해 항구토제가 처방될 수 있습니다. 대표적인 약물로는 메토클로프라미드(Metoclopramide)나 프로클로페라진(Prochlorperazine)이 있습니다.

 

✅  진정제 어지러움과 관련된 불안감을 줄이기 위해 진정제가 사용될 수 있습니다. 디아제팜(Diazepam)이나 로라제팜(Lorazepam) 등이 이에 해당합니다.

 

2. 비약물 치료

✅  재활 치료 전정 재활 치료는 어지러움과 균형 장애를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 치료는 전정 기관의 기능을 재훈련시키는 다양한 운동과 훈련을 포함합니다.

 

✅  청각 보조기기 청력 손실을 보완하기 위해 보청기를 착용할 수 있습니다. 또한, 이명 마스커(Tinnitus masker)라는 기기를 사용하여 이명을 완화할 수 있습니다.

 

메니에르 병 증상 치료 좋은 음식

3. 수술적 치료

✅ 내림프낭 감압술 내림프낭 감압술은 내이의 압력을 줄이기 위해 내림프낭을 열어주는 수술입니다. 이 수술은 어지러움 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

✅  전정신경 절제술 전정신경 절제술은 전정신경을 절단하여 어지러움 증상을 완화하는 수술입니다. 이 수술은 청력을 유지하면서 어지러움을 줄이는 데 효과적일 수 있지만, 수술 자체가 복잡하고 위험할 수 있습니다.

 

✅  내이 주입술 내이에 약물을 주입하여 어지러움 증상을 완화하는 방법입니다. 예를 들어, 젠타마이신(Gentamicin)이라는 항생제를 내이에 주입하여 전정 기능을 억제함으로써 어지러움을 완화할 수 있습니다. 그러나 이 방법은 청력 손실의 위험이 있을 수 있습니다.

4. 생활 습관 변화

✅  저염식 식단에서 소금을 줄이는 것이 중요합니다. 저염식은 체내 수분 균형을 조절하고, 내이의 압력을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

✅  카페인 및 알코올 제한 카페인과 알코올은 내이의 기능을 악화시킬 수 있으므로, 이들의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

 

✅  스트레스 관리 스트레스는 메니에르병 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리가 중요합니다. 요가, 명상, 심호흡 등 스트레스를 줄이는 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

메니에르 병에 좋은 음식

 

 

메니에르 병 환자에게 도움이 될 수 있는 음식은 주로 몸의 수분 균형을 유지하고 염증을 줄이는 데 중점을 둡니다. 

1. 저염식 저염 식품

✅ 신선한 과일과 채소: 신선한 과일과 채소는 자연적으로 나트륨 함량이 낮고, 비타민과 미네랄이 풍부해 몸의 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

✅ 통곡물: 현미, 퀴노아, 귀리 등은 나트륨이 적고 섬유질이 풍부하여 전반적인 건강에 좋습니다.

 

✅ 저염 견과류: 무염 아몬드, 호두, 피스타치오 등은 건강한 지방과 단백질을 제공하면서 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

✅ 저염 조리법 허브와 향신료 사용: 소금 대신 허브와 향신료를 사용해 맛을 내는 것이 좋습니다. 예를 들어, 바질, 오레가노, 로즈마리, 타임 등은 음식을 풍미 있게 만들어 줍니다.

 

✅ 집에서 요리하기: 가공 식품과 외식 음식은 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 집에서 신선한 재료를 사용해 요리하는 것이 좋습니다.

 

2. 수분 균형 유지

✅ 수분 보충 음식 수분이 많은 과일과 채소: 수박, 오이, 셀러리, 오렌지, 딸기 등은 수분 함량이 높아 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

✅ 수프와 스무디: 저염 수프나 신선한 과일과 채소를 사용한 스무디는 수분을 보충하고 영양소를 공급하는 좋은 방법입니다.

메니에르 병 증상 치료 좋은 음식

 

3. 항염증 음식

✅ 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 생선: 연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

✅ 아마씨와 치아씨: 이들 씨앗은 오메가-3 지방산과 섬유질이 풍부하여 건강한 염증 반응을 촉진합니다.

 

✅ 항산화 음식 베리류: 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 등은 항산화 물질이 풍부하여 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

 

✅ 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등은 비타민 K와 항산화 물질이 풍부해 염증을 줄입니다.

 

4. 카페인과 알코올 제한

카페인과 알코올은 내이의 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 대신 다음과 같은 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

 

✅ 허브차: 카페인이 없는 허브차는 수분을 보충하고 진정 효과를 줄 수 있습니다.

 

✅ 물: 충분한 물 섭취는 기본적으로 중요합니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

5. 기타 권장 사항

✅ 프로바이오틱스 음식: 요거트, 김치, 사우어크라우트 등 프로바이오틱스가 풍부한 음식은 소화를 돕고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

✅ 단백질 보충: 저염 두부, 콩류, 닭가슴살 등은 건강한 단백질을 제공하면서 나트륨 섭취를 최소화하는 데 도움이 됩니다.

 

메니에르 병 관리에 있어 가장 중요한 것은 꾸준한 식습관 개선과 함께 의료 전문가의 조언을 따르는 것입니다. 개인의 상태에 따라 적절한 식단을 구성하는 것이 중요하며, 정기적인 건강 검진을 통해 상태를 모니터링하는 것이 필요합니다.

 

 

 

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질병관리청 국가건강정보포털

 

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